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蜂蜜水这7个时候喝最好,赶走疲劳、告别失眠

2018-05-11 12:20    养生中国微平台    

一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱,但是蜂蜜水可不能随便喝的,要在正确的时间喝它,才能喝出最大的功效。


蜂蜜水什么时候喝好:疲劳时


在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。


用法:中午一杯蜂蜜水。


蜂蜜水什么时候喝好:喝酒时


蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。


用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。


蜂蜜水什么时候喝好:感冒时


蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳作用最好。


用法:梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。  


蜂蜜水什么时候喝好:消化不好时


蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。


用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克(早上喝之前要先喝一杯温开水)。


蜂蜜水什么时候喝好:失眠时


蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。


用法:每晚睡前一匙蜂蜜。


蜂蜜水什么时候喝好:皮肤差时


蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。


用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水。


蜂蜜水什么时候喝好:血压高时


蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。


用法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。