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一勺芝麻酱的营养竟然超过三块鱼?

2018-07-26 10:40    共产党员微平台    

鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过您知道吗? 普通芝麻酱竟跟鱼的营养成分不相上下!在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。


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健脑


  鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。 芝麻酱也有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍!


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