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一勺芝麻酱的营养竟然超过三块鱼?(4)

2018-07-26 10:40    共产党员微平台    

  芝麻酱吃法多样、可甜可咸,可以与主食搭配,拌面条、抹馒头、掺在粥里等,不仅丰富了主食的美味,也提高了膳食的营养价值。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃,还能用来拌馅料。


  芝麻酱有黏附的作用,用来做馅不但味道更香,还不易散开。要注意的是,芝麻酱热量较高,每天吃一勺,大约20克即可。


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说了这么多芝麻酱的好处 

小编今天还教你

如何做出好吃的芝麻酱

速速拿小本子记下来吧


自制芝麻酱 ▼


  材料:


  熟芝麻粒300克(黑、白芝麻皆可)、原色冰糖2大匙(需适量)。


  做法:


  将已冷却的熟芝麻粒及原色冰糖依序置入调理机容杯,约打1分半钟,过程中可用调理机的搅拌棒协助调理,即完成。

 


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